Antti Suvanto – psykologi ja työnohjaaja

Oy Practia Ab – Jyväskylä

Antti Suvanto – psykoterapeutti ja valmentaja

Työotteeni: kontakti, kokemuksellisuus, kasvu täyteen mittaan

Työskentelen Gestalt-terapian, eli hahmoterapian, mukaisesti. Se tarkoittaa, että pelkän puhumisen sijaan tarkastelemme yhdessä myös sitä, mitä tapahtuu kehossasi, tunteissasi ja mielessäsi – tässä ja nyt.

Istunnoilla teemme toisinaan pieniä harjoituksia, joita kutsutaan eksperimenteiksi. Ne voivat avata aivan uuden näkökulman sellaiseen, mitä ei pelkällä järkeilyllä tavoita. En jää kiinni teorioihin, vaan kuljen asiakkaan kanssa suoraan kokemukseen. Se tekee työskentelystä käytännönläheistä ja elävää.

Jos elämäsi tuntuisi suolta, en yrittäisi kuivattaa sitä tai rakentaa pitkospuita sen yli. Sen sijaan kulkisin kanssasi suon läpi – ja auttaisin sinua tuntemaan, millaista siellä on.

Kun uskallamme kohdata sen, missä olemme, voi löytyä tie eteenpäin.

Mitä on Gestalt-terapia?

Gestalt-terapia on aitoa vuorovaikutusta – ei pelkkää analyysiä tai hiljaista nyökyttelyä. Terapiassa kohtaamme tässä hetkessä, ja olemme aidosti läsnä. Tarkoitus on auttaa tulemaan kokonaisemmaksi omana itsenäsi.

Työskentely keskittyy Gestalt-terapiassa nykyhetkeen. Mitä tunnet, ajattelet ja teet juuri nyt? Terapeuttina en ohjaa ylhäältä, vaan kuljen rinnalla – kuunnellen, havainnoiden ja tukien kehon ja mielen reaktioiden ymmärtämisessä.

Vaikka työ tapahtuu tässä hetkessä, tarkastelemme myös menneisyyttä – erityisesti sitä, miten vanhat kokemukset vaikuttavat tämän päivän ihmissuhteisiisi ja valintoihisi.

Gestalt-terapia auttaa sinua kohtaamaan keskeneräiset asiat, tutkimaan arvojasi ja hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet. Juuri siitä syntyy muutos, kasvu ja parempi hyvinvointi.

Gestalt-terapiassa sinut nähdään osana ympäristöäsi ja ihmissuhteitasi – kokonaisuutena, joka ansaitsee tulla kuulluksi ja kohdatuksi.

Tasapainoa jinistä ja jangista

Työskentelyssäni hyödynnän myös itämaisen filosofian ajatusta jinistä ja jangista – kahdesta toisiaan täydentävästä voimasta. Jin edustaa rauhaa ja levollisuutta, jang toimintaa ja valoa. Tasapaino syntyy, kun molemmilla on tilaa.

Terapian näkökulmasta nämä voimat muistuttavat, että vastakkaiset tunteet ja tilat voivat olla läsnä samanaikaisesti – ja molemmat ovat tarpeellisia. Suru voi viedä kohti iloa, lepo antaa tilaa toiminnalle.

Jos elämässäsi on epätasapainoa – liikaa kiirettä tai pysähtyneisyyttä – tarjoan sinulle tilan, jossa voit tutkia itseäsi lempeästi ja ilman pakkoa. Muutos voi alkaa, kun yhteys omaan sisimpään vahvistuu

Harkitsetko terapiaan hakeutumista?

Ota yhteyttä – katsotaan yhdessä, mihin suuntaan elämäsi haluaa liikkua.

Ota yhteyttä

Eppu – terapiakoira ja paras kaveri

Eppu on terapiakoira, jonka kanssa voit jutella – hänen ihmiskaverinsa kuuntelevat sinua lempeästi ja tukevat matkaasi.

EPPU – vähän liian iso pikkukoira, mutta just’ sopiva.

Eppu on aikuinen pieni amerikanpaimenkoira – ainakin paperilla. Todellisuudessa hän kasvoi vähän yli rotumitan, mutta kukapa meistä ei joskus olisi vähän yli totuttujen mittojen.

Eppu on täynnä iloa, loikkia ja lempeyttä. Hän vaistoaa tunteet tarkasti ja osaa tulla viereen juuri silloin, kun sitä eniten tarvitsee. Eppu toimii terapiakoirana ja ammattilaisen luotettavana apulaisena. Hän kulkee mukana kuvissa ja kertomuksissa, mutta tarvittaessa tassuttelee myös paikan päälle.

Eppu kuuntelee ja hänen ihmiskaverinsa auttavat vastaamaan yhdessä terapeutin kanssa.

Oy Practia Ab

Kalevankatu 4, huoneisto 31
40100 Jyväskylä

Antti Suvanto
psykologi – työnohjaaja

Yhteydenotot sähköpostitse
antti.suvanto@practia.fi

Sivukartta
Aloitus
Psykoterapia
Antti Suvanto ja Eppu-koira
Yhteystiedot