Psykoterapia tarjoaa tilan, jossa tulet kuulluksi
Oy Practia Ab – Jyväskylä
Mitä Psykoterapia on?
Psykoterapia on vuorovaikutuksellinen hoitomuoto, jossa kuljen rinnallasi tutkien yhdessä elämän haasteita, tunteita, ajatuksia ja toimintatapoja. Tarjoan sinulle turvallisen tilan pysähtyä itsesi äärelle – tilan, jossa voit tulla kuulluksi ja kohdatuksi.
Terapian tavoitteena voi olla esimerkiksi ahdistuksen lievittyminen, itseymmärryksen syveneminen, ihmissuhteiden selkeytyminen tai elämänlaadun parantuminen. Etenemme sinun tahtiasi kunnioittaen – lempeästi, mutta määrätietoisesti.
Terapian tavoitteena ei ole tehdä sinusta toista ihmistä, vaan auttaa sinua selviämään omana itsenäsi, vähän vahvempana ja lempeämpänä itseäsi kohtaan.
Miten hakeutua Kelan tukemaan psykoterapiaan
Jos mieli on kuormittunut tai jaksaminen vähissä, ensimmäinen askel on varata aika lääkärille. Lääkäri arvioi tilanteesi ja tarvittaessa tekee psykiatrisen diagnoosin; se on edellytys Kelan tukemalle terapialle.
Alkuvaiheessa voit saada keskusteluapua tai lääkitystä. Kun hoitoa on jatkunut noin kolme kuukautta, lääkäri voi kirjoittaa B-lausunnon Kelalle. Siinä kuvataan, miksi terapiaa suositellaan, millaiseksi sen tavoitteet arvioidaan ja kuinka pitkään tukea tarvitaan.
Kelan tukema kuntoutuspsykoterapia on tarkoitettu sinulle, joka haluat tukea arjessa jaksamiseen, mielenterveyden haasteisiin tai elämänmuutoksiin. Kyse ei aina tarvitse olla vakavasta ongelmasta; joskus riittää, että kaipaat luotettavaa ja ulkopuolista keskustelukumppania.
Terapeutin valinta ja terapian kesto
Terapia on ennen kaikkea yhteistyösuhde, joten oikean terapeutin löytäminen on tärkeää. Suosittelen käymään tutustumassa muutamalla eri terapeutilla – tunnelma, vuorovaikutus ja keskinäinen ymmärrys kertovat usein enemmän kuin teoria. Työskentelytavoista kannattaa kuitenkin kysyä!
Kelan tukema terapia kestää yleensä 1–3 vuotta. Siksi on hyvä miettiä, millaisella otteella ja tavoitteella yhdessä lähdetään liikkeelle.
Harkitsetko terapiaan hakeutumista?
Ota yhteyttä – katsotaan yhdessä, mihin suuntaan elämäsi haluaa liikkua.
Gestalt-terapian ytimessä kontakti toisiin ihmisiin
Edustan itse Gestalt-terapiaa, jossa ei pyritä muokkaamaan ihmistä uuteen muottiin, vaan hahmottamaan sitä, mikä on jo olemassa.
Gestalt-terapian ytimessä on kontakti niin toisiin, kuin myös omiin ajatuksiin, tunteisiin ja tarpeisiin. Eheytyminen tapahtuu silloin, kun ihminen saa tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenään, ja saa vastuullisesti ottaa oman muutoksensa ohjat käsiin.
Oy Practia Ab
Kalevankatu 4, huoneisto 31
40100 Jyväskylä
Antti Suvanto
psykologi – työnohjaaja
Yhteydenotot sähköpostitse
antti.suvanto@practia.fi
© 2025 Oy Practia Ab, terapiapalvelut – Kaikki oikeudet pidätetään